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Au-delà de passer le temps: pourquoi il est important de se reposer et de dormir en période de jeûne
Le jeûne affecte le corps bien avant l'apparition de la sensation de faim. L'absence de liquides, la diminution de la disponibilité énergétique et les changements dans la routine quotidienne peuvent causer de la fatigue, des maux de tête et une baisse de concentration. Le repos et un sommeil suffisant peuvent aider le corps à mieux faire face aux heures de jeûne, en particulier lorsqu'on s'abstient aussi de boire.
· Source: Srugim. Photo publiée dans l'article
Le jeûne affecte le corps bien avant l'apparition de la sensation de faim. L'absence de liquides, la diminution de la disponibilité énergétique et les changements dans la routine quotidienne peuvent causer de la fatigue, des maux de tête et une baisse de concentration. Le repos et un sommeil suffisant peuvent aider le corps à mieux faire face aux heures de jeûne, en particulier lorsqu'on s'abstient aussi de boire.
